五禽戲的五禽是指哪五種動物?是誰創的?
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
五禽拳五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作來進行健身的一種運動。五禽戲,又稱“五禽操”、“五禽氣功”,相傳由東漢醫學家華佗創制。
“禽”指 禽獸 ,古代泛指動物;“戲”在古代是指歌舞雜技之類的活動。《後漢書·華佗傳》載:“是以古之仙者爲導引之事,熊經鴟顧,引挽腰體,動諸關節,以求難老。 吾有一術,名五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥,亦以除疾,兼利蹄足,以當導引。”據此可知,五禽是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種野生動物。 五禽戲就是模仿這五種禽獸 的姿勢,即熊姿,如熊的沉穩爬行;虎姿,如虎的快速撲動;鹿姿,如鹿的伸展頭頸;猿姿,如猿的機敏縱跳;鳥姿,如鳥的展翅飛翔。 目前所能見到的較早載錄“五禽戲”練法的文獻,是南北朝時陶弘景所編撰的《養性延命錄》。五禽戲不僅有助於健身,也利於治病,而且簡便易學,是人類寶貴的 文化遺產之一。1982年,中國衛生部、教育部和國家體委發出通知,把五禽戲等中國傳統健身法作爲在醫學高校中推廣的“保健體育課”的內容之一。2003 年,中國國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作爲“健身氣功”的內容向全國推廣。
五禽戲的好處
五禽戲的好處 每天練五禽戲的好處
三國裏的蜀國五虎將是指的哪五個人?
如來爲何把孫悟空壓在五指山下:五指山驚天祕密
伯禽的三年,姜子牙的五個月,他們都做了什麼?
中國古代五大貴婦:個個荒淫無度堪比禽獸
揭祕:五胡十六國時期的五胡指的是哪些民族
五馬渡江的典故出自哪裏?五馬具體指的是什麼
五禽戲是哪五種動物
宋朝歷史上宦海沉浮五起五落的傳奇人物是誰?
五禽戲是哪五種動物
關於月球的起源,大致可歸納爲五種假說 都是哪五種假說
揭祕歷史上的五馬渡江,“五馬”指的是哪五個人?
我國發行過幾種五毛的銀幣?哪種五毛最值錢?
五禽戲是哪五種動物?
揭祕宋朝宦海沉浮五起五落的傳奇人物是誰?
南陽五聖是哪五個人?分別是哪五聖
孫悟空被壓在五指山下五百年,這五百年他是否孤獨寂寞?
《上古密約》五神分別是誰?五神人物介紹
古代五大級別貴婦:個個荒淫無度堪比禽獸!
獨孤求敗一生都用了哪五種劍?五種劍術都厲害嗎
宋代五鬼分別都是指的誰?爲什麼叫他們五鬼?
盤點世界上最古老的10種動物五種,有種快被吃到滅絕
明朝哪個皇太后垂簾過?只有她一個人嗎?
孫權之妻徐夫人是什麼身份?她最後的結局如何?
岳飛父親岳雲:一位普通士兵的不平凡人生
《世界欠我一個初戀》張思芮是誰演的?扮演者資料介紹
宋朝能吃到的水果介紹,最受歡迎的水果是什麼?
婉容與溥儀:溥儀大婚之日爲什麼不與婉容洞房
李善長和劉伯溫都是什麼實力?誰厲害?
《黃帝內經》素問·奇病論篇第四十七原文欣賞
長平之戰到底死了多少人?史書中是如何記載的?
靳準之亂:宮廷政變中的不可思議
春秋戰國時期,爲何周王室沒有試圖崛起呢?
古人坐着生產避免難產 誰都不服就服古人的智慧
宋朝爲何會那麼重視海外經濟的發展?原因是什麼?
《極速救援》劇中張赫飾演什麼角色 他的結局是什麼
日軍太原集中營殘害女戰士:用戰俘來訓練狼狗