康熙養生之道:飲食飲酒有度 藥補慎用
本文已影響6.72K人
本文已影響6.72K人
康熙在位61年,是中國封建社會在位時間最長的皇帝。康熙活到69歲,在今天看來並不算長壽,然而在中國300多位帝王中,能活到69歲者卻寥若晨星。康熙的養生之道,在《庭訓格言》中有多處記載,對我們今天的養生也有可借鑑之處。
網路配圖
飲食有節起居有序
康熙曰:“節飲食,慎起居,實卻病之良方也。”他說,不可暴飲暴食,要“起居有常”,不可“貪睡”、“貪食”,更不可“沉湎於酒席中”。唯“起居時,飲食節,寒暑適,則身利而壽命益”。他引孔子言曰:“食不厭精,膾不厭細”“魚餒而肉敗,不食。色惡不食,臭惡不食。失飪不食,不時不食……肉雖多,不使勝食氣。”康熙曰:“諸樣可食果品,於正當熟時食之,氣味甘美,亦且宜人……此養身之要也。”
可見,康熙對飲食、起居等生活細節頗為講究。簡單地說,就是吃得好,吃得新鮮,吃得衛生,吃得適量,生活有規律,才能延年益壽。
衣著潔淨室內溫馨
康熙曰:“凡居家在外,惟宜潔淨。”就是說,不論在家裡或出門在外,都應該乾淨整潔。他說:“人平日潔淨,則清氣著身,若近汙穢,則為濁氣所染。”如果平常注意衛生,清朗爽快之氣便附著於身,否則自身的清明之氣也會逐漸被濁氣所取代。康熙曰:“朕之衣服有穿多年的,並無纖毫之玷”“此朕天秉之潔淨也。”“然亦不可太過成癖”。他說:“常見有人過於好潔,其所居之室,家下人著履者,皆不許入。衣服少有玷汙,即棄而不用;親屬所饋飲食,俱不肯嘗。”不講衛生不對,潔癖也是不對的。“過猶”與“不及”都應當防止。
網路配圖
飲酒有度藥補慎用
康熙不反對飲酒,卻反對沉湎於酒中。康熙能飲酒而不多飲,只是“平日膳後,或遇年節、筵宴之日飲小杯一杯。”他厭惡貪杯之輩。康熙曰:“大抵嗜酒,則心志為其所亂而昏昧,或致病疾。”適飲酒,益健身,飲酒莫得酣。
康熙的養生之道,重於食補,慎用藥補。認為過分禁食,靠藥補身體很少能滋補氣血使身體強健的。康熙曰:“苟於飲食禁之太過,惟任諸凡補藥,鮮能滋補氣血而令之充足也。”他說:“藥惟與病相投,則有毒之藥亦能救人,若不當,即人蔘亦受害。”
網路配圖
清虛棲心神靜心和
康熙引庚桑子之言曰:“毋使思慮營營。”就是說,不要使你的思慮焦憂不安。康熙以“寡思慮”養神,以“寡嗜慾”養性,以“寡言語”養氣。康熙曰:“心靜則心和”“心和而形全”。能“恬淡安靜養神”,則“精神安於內心”。“清虛棲心”則“形不誘於外”。也就是說,精神安定,內心清虛,則形體不被外物所牽累,心就能清察明審,感情和順,疾病就不會侵害,自然身健長壽。在《庭訓格言》中,康熙再三曰:“惟寬坦從容,以自頤養而已。”就是說,人要把心放得寬寬的,心氣平和而不焦躁,以此來頤養天年。
滿足飲食文化 滿足人的飲食習慣是什麼有啥忌諱
紅樓夢中的飲食品種有哪些?為什麼會出現這麼多飲食描寫?
水族飲食 水族的特色飲食有哪些
修生養性:笑談康熙皇帝的養生之道
揭祕飲食習慣的變化,來看看唐宋時期的飲食
唐宋時期飲食中的藥苗:藥膳的觀念逐漸地形成
苗族飲食風俗 苗族人的日常飲食習慣是啥
怒族飲食 怒族的飲食習俗都有啥
藏族飲食 藏族的飲食習慣有什麼特點
春節飲食文化 中國春節飲食習俗和寓意有哪些?
水族飲食 水族最具特色的飲食有哪些
侗族飲食 侗族的飲食文化有哪些特色
傈僳族飲食 傈僳族的飲食文化有什麼特色
愛爾蘭的傳統飲食與英國很相似,其家庭飲食以什麼為主?
壯族飲食 最具代表特色的壯族飲食都有何歷史
蒙古族飲食 蒙古族的飲食文化有什麼獨具特色
苗族飲食文化 苗族人日常飲食習慣是啥樣的
仫佬族飲食 獨具特色的仫佬族飲食文化有哪些
鮮花屬於什麼垃圾?鮮花是幹垃圾還是溼垃圾?
霍光掌權把持朝政之後 霍光為何不給衛子夫平反
李隆基最愛的是武惠妃,江梅妃還是楊貴妃?
長篠之戰武田怎麼贏?應該如何取得勝利的?
史上最浪漫的一道聖旨是哪個皇帝所寫的?
探祕地球上碰撞隕坑:最早的坑形成於9億年前
楚國當初這麼的強盛 是怎麼失去與秦國爭奪天下的資本
劉備生前為什麼一定要伐吳而不是去伐魏?
詩人筆下的古戰場是怎樣的?有哪些描寫古戰場的詩句?
什麼是斷頭臺?斷頭臺從問世到退役共砍了多少人
揭祕古人在科舉上作弊的手段 最常見的形式一共有三種
江充為什麼能讓漢武帝輕易的相信巫蠱之禍?
慈禧墓被盜之謎:揭祕墓中寶貝都去哪裡了?
秦始皇統一中原後有沒有人造反?原因是什麼?
蘇秦一生有多少成就 蘇秦從燕之趙的故事