古人説的人睡三覺,命比紙薄指的是什麼 這種説法有沒有道理
本文已影響5.3K人
本文已影響5.3K人
今天小編就給大家帶來古代三覺的文章,希望能對大家有所幫助。
俗話説:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月!春天時人們容易睏倦,到了秋天則容易疲乏,夏天時烈日炎炎容易打瞌睡,寒冷的冬季來臨時都喜歡在温暖的被窩裏貪睡不起,彷彿一年四季都是適合睡覺的時候。
這句話最早的出處據説是來自孟浩然的《春曉》,其中的第一句詩就是“春眠不覺曉”,意思就是説春天的時候睡覺,不知不覺的天就亮了,對應了開頭説的“春困”。
我們每天大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的,人們常常將“睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋”當做人生樂事。但是古人通過他們的經驗給我們總結出了一句關於睡覺的俗語“人睡三覺,命比紙薄”,到底是什麼意思呢,難道我們這麼多年都睡錯了?
不睡懶覺——春眠不覺曉
古時候的人們從事農業生產,日出而作日落而息,順應季節的變化,所以天一黑就睡覺了。古人非常注重睡覺,他們認為睡覺不單是休息,更是一種養生。早在先秦時期人們已經有了自己關於睡覺的完整體系,《黃帝內經》中就有關於睡覺和睡法的詳細介紹。
古人認為亥時睡覺最佳,也就是“人定”之時,“奄奄黃昏後,寂寂人定初”。按照現代的算法就是晚上的9點到11點,意思就是説夜已深了,人們應停止活動安歇睡覺了。馬王堆漢墓中出土的醫書《十問》中也説:“一夕不卧,百日不復”,如果晚上熬夜不睡覺,精力一百天也恢復不了。蘇東坡在宋代被認為是最會睡覺的,他從不睡懶覺,每天五更便起,喜歡睡片刻的回籠覺。
到了現代人們提倡夜生活,上班族工作壓力大,每天都要早起上班趕時間,到了週末約上三五好友一起去減壓,第二天肯定就會懶牀,當然存在這種現象的還有上學的學生。有時候能一覺睡到中午,甚至下午。
睡懶覺自然不會起牀吃早飯,當然也就沒有了運動,一天中陽氣最盛的白天都是在睡眠中度過的,周而復始惡性循環,就有了上班族的亞健康。所以古人説不睡懶覺是有一定道理的。
不睡晨昏顛倒覺——反面人物,遼穆宗耶律璟
晨昏顛倒很好理解,就是白天的時間用來睡覺,晚上出來活動。古時候不像現在一樣整個晚上都是燈火輝煌,想要吃個宵夜到處都有飯館,還有各種娛樂活動。古代社會奉行“宵禁”,所以一到晚上街上就沒有人活動了,所以不存在晨昏顛倒。但是有這麼一個君主起了個壞的作用。
這個人就是被稱為“睡王”的遼代皇帝耶律璟,剛剛登上帝位不久,就開始不思進取。每天晚上飲酒作樂一直到天亮,然後白天的時間就一直在睡覺,什麼都不管了。還經常吃“延年益壽”的丹藥,但是隻活了39歲就一命嗚呼了。
這種全然不顧作息規律,只能讓自己的身體狀態越來越差,古人提倡的不睡顛倒覺同樣也適合當下的年輕人。
不睡悶頭覺——睡時不可掩面
古人認為睡前不可動怒,睡時不可掩面。睡覺之前出現大的情緒波動就會導致氣血紊亂,有可能導致失眠,甚至疾病。而且有的人喜歡生氣的時候蒙着頭,整個臉埋在被子裏睡覺。其實這是一種十分不可取的行為,當然古代還沒有缺氧這個詞,但是這樣的睡眠方式古人已經感到極大的不舒服,尤其是生氣的時候,長此以往很容易生病,所以古人説不睡悶頭覺。
結語
綜上所述,我們可以看出古人所説的“不睡三覺”,是指的三種不好的睡眠習慣。如果總是處在這樣一種狀態,當然“命比紙薄”。其實這是古人的一種忠告,只有良好的生活作息才能保證健康的身體狀態,才更能積極的面對生活,所謂身體是革命的本錢嘛。
其實古人對睡覺姿勢和朝向還有一定的研究,足以看出古人對於身體健康的重視,我們何不效仿一下古人呢?
你的睡覺習慣好嗎?
參考資料:《春曉》《黃帝內經》《孔雀東南飛》《十問》
睡覺古代文雅的説法 睡覺在古代叫什麼
諸葛亮北伐失敗是因為用兵不行嗎 這種説法有沒有道理
秦始皇真的是一個暴君嗎 這種説法有沒有道理存在
關於劉熙祚的死有三種説法,究竟哪一種説法是最合理的?
太平天國聖庫有着1800多萬兩 這種説法有沒有道理
清朝為什麼是最最黑暗的朝代 這種説法有沒有道理
左良玉真的是大明王朝的毀滅者嗎 這種説法有沒有道理
清朝滅亡時因為太強大嗎 這種説法有沒有道理
睡覺夢到一個人説明什麼
關羽的死和諸葛亮有關係嗎 這種説法有沒有道理
劉備託孤諸葛亮真的是被逼無奈嗎 這種説法有沒有道理
關羽不死劉備不敢稱帝嗎 這種説法有沒有道理
朱標不死,朱棣不敢反 這種説法有沒有道理
嘉慶真的是清朝最悲劇的皇帝嗎 這種説法有沒有道理
月經不調 這8種説法真的有道理嗎
清朝火器落後是因為康熙嗎 這種説法有沒有道理存在
李牧不死,趙國不滅 這種説法有沒有道理存在
後金打不進中原是因為有魏忠賢嗎 這種説法有沒有道理
蜀漢的諸葛亮會武功嗎 這種説法有沒有道理存在
趙構退位真的是因為他不想幹了 這種説法有沒有道理
有人説雞蛋別多吃,這到底有沒有道理呢
蕭朝貴不死就真的能遏制楊秀清嗎 這種説法有沒有道理
人睡三覺命比紙薄是什麼意思
轟轟烈烈起義反秦的六國遺族,為何在漢朝建立後都選擇了
南宋名將韓世忠的這場赤身肉搏戰被永載史冊!
最無恥的兩位皇帝 主動獻出三千妻妾給敵人!
《從愛情到幸福》主演有哪些人?什麼時候上線?
至死保持冰清玉潔之身 她是唯一一位處女皇后
《喜遷鶯·暑風涼月》該如何理解?創作背景是什麼
歷史上的隋朝到底有多強大 看看這些數據就知道了
秦國最早的時候身處蠻荒之地 秦國最後是怎麼壯大統一
蘭陵王戴面具:打仗時竟生怕對手被自己帥死
明代首輔張居正的死因真的是縱慾過度?
項羽設下鴻門宴 為何劉邦卻沒死?
李世民最漂亮的女兒是丹陽公主嗎?她是個怎樣的人?
西遊記第二十八回:花果山羣妖聚義,黑松林三藏逢魔
王羲之愛鵝到了痴迷的地步,他為何那麼喜歡鵝?
東漢末年並非只有“三足鼎立”,另一個實力雄