古人的力氣有多大？古代人是怎麼健身的？

本文已影響1.57W人

力量，是健身中一個十分重要的項目。古人也十分清醒地認識到力量的重要性，所以形容一個人厲害與不厲害，首先想到的不是什麼輕功高強、刀法嚴密，而是力量怎麼樣，比如“力大無窮”、“力能扛鼎”、“手無縛雞之力”等等，都是說的力量。可是，古人沒有現在健身房啊，沒事兒弄個臥推腿舉飛鳥啥的，那時沒那條件啊。俺們今天就來看看古人練力量的主要工具都是些什麼吧。

古代練力之“王”——石鎖

古人的力氣有多大？古代人是怎麼健身的？

石鎖在中國古代，絕對是練力量的首選法寶，石鎖也是練整勁的最好的器材。(按：可能有些沒接觸過傳統武術的道友，不知道什麼是整勁。其實整勁就是靠全身力量走的勁，一個石鎖，就可以練到全身的力量，這比起現代的那些先進的器材，是有其不可替代的優勢的，只不過現在沒多少人練石鎖了。)

石鎖功也是中國武林中十大硬功之一，一般從二十斤開始練，練好了三十斤、四十斤、五十斤、六十斤……逐步遞增。能玩六十斤的石鎖的人，力量就非常可觀了。

古代練力之"霸"——石擔

古人的力氣有多大？古代人是怎麼健身的？第2張

如果說石鎖是練力之王，那石擔就一定是練力之霸。石擔就是一個杆子上，兩頭各穿一個石餅，形狀與今天的槓鈴是一樣的，只不過今天的槓鈴兩頭穿的是鐵餅罷了。

中國古人練石擔可沒有現代人練槓鈴這麼老實，現代人拿着槓鈴無非是舉一舉、蹲一蹲、推一推、彎一彎，古人可不這樣玩兒。古人是除了舉以外，還拿着這玩意兒象舞槍舞棍那樣舞得風車似的轉，這也是練整勁的最好的方法。畢竟古人不講肌肉好看，講的是練好了能上陣殺敵!

在勞動中練力——石磨

古人的力氣有多大？古代人是怎麼健身的？第3張

石磨本是勞作工具之一，不過放在古代武人那兒，就可以用來練功了。我們知道，磨有大小，小磨可以練手勁，大磨(驢拉的磨)可以練整勁。

其實這主意挺好的，您想想，練半天下來，既在無形中增加了力量，還能有粥吃，何樂而不爲呢?

古代人力氣古人古代歷史人物故事大全

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

古代皇宮裏面有上萬人之多卻沒有廁所古人是怎麼解決三急的

古代各個朝代的士兵戰鬥力都怎麼樣？現代人能打得過古代人嗎？

古代沒有身份證古人是怎麼住客棧的

古人的力量到底有多大古人的力量是真實的嗎

古代大多數人都吃不起鹽古人又是怎麼解決這個問題的

古人力氣遠大於現代人從兵器重量就能看出來

古代出徵時需要鼓舞士氣古人是怎麼做的

不比武藝只比力氣，古代都有哪些力能扛鼎的人？

最新文章

推薦閱讀