苏东坡到底是如何养生的?《东坡志林》中是怎么记载的?
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
现在推崇苏东坡养生之道的人可谓相当之多,那么这个集大文学家和大馋虫于一身的他到底是如何养生的呢?下面小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧!
苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如,“已饥方食,未饱先止,散布逍遥,务令腹空。”就贴近生活且很有道理:饭要在饥饿的时候吃,但别吃饱,之后要去散布,一直走到感觉肚子空了即可。
苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国流传下来的方子,并强调此养生方法对我很有效。方子里面共有四味药:第一味是一是无事以当贵,即没有事情能让你觉得重 要;第二味是早寝以当富,即要把早睡当作财富;第三味是安步以当车,即要把步行当作是驾车;第四味是晚食以当肉,把晚上吃的食物都想成是肉。我们都知道, 苏东坡曾有一阵穷困潦倒,没有粮食吃。由此推来,这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。
说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研究。苏东坡曾言,每逢下雨之际,可在院中摆置盆盆罐罐来接雨,并用雨水泡茶煮药,若长此以往可有长生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水,但亦有养生之功效。 之后就是些许五行之道和所见所闻。譬如曾闻有道士喝喝“井花水”,其功效可堪比钟、石硫磺,若井水取用和储存方法得当,可用来炼丹云云。莫非养生的关键还 是在炼丹上?
苏东坡对喝茶也颇有研究。譬如喝茶虽有解腻消烦之功效,但不可过量,否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶,作漱口用。用此方法可有益无害,老苏还强调,漱口茶的档次不必高,一般偏下即可。若是想喝茶的话,可隔几日喝一次,就不会助阴消阳了。
历史揭秘:李清照到底是苏东坡什么人?
揭秘:李清照到底是苏东坡什么人?
苏东坡的养生之道:早晚盘腿坐床上 饮食严格
揭秘:“东坡居士”苏轼与苏东坡是不是一同个人?
野史揭秘:李清照到底是苏东坡什么人?
苏轼:东坡肉的来历
苏东坡的号东坡是怎么来的
苏东坡不仅有东坡肉:竟还制出最早“鸡尾酒”
揭秘: 李清照和苏东坡他俩到底有什么关系
东坡肉有什么来历?东坡肉传说故事
苏东坡到底做了什么事?他为何会被贬官呢?
苏东坡与王安石究竟是如何从政敌到知交的
为什么说苏东坡是中国史上最有才的人?苏东坡有哪些“才”?
李清照和苏东坡 李清照到底是苏东坡什么人?
苏东坡和李清照互相认识吗?李清照为什么把苏东坡批得一无是处?
苏东坡的养生之道 盘腿坐床上饮食严格
苏东坡与王安石究竟是如何从政敌到知交?
东坡肉的来历
东坡肉的起源 传统美食东坡肉是谁发明的?
苏东坡与王安石究竟是如何从政敌到知交的?
苏东坡:不知是坡以人得传,还是人使坡得名
苏东坡很穷?一面做东坡肉一面倒卖房屋牟利
苏东坡的不随体现在哪些方面 苏东坡的不随
汉武帝为什么会绝情到对钩弋夫人下手 难道是因为她生
乾隆皇帝的年夜饭吃什么?有多少个菜品?
暗度陈仓的主人公是谁?有着什么样的故事?
项羽为何失败?关键在于气质性格的缺陷吗
史上最有钱的十位名妓:个个靠身体吃饭
历史上郭开与赵国灭亡有何联系?他都做了什么?
固伦淑慧长公主:孝庄最疼爱的女儿,一生平安活了69岁
古代女性守寡不能改嫁,她们如何维持生计?
魏延奇袭子午谷的举荐为什么诸葛亮没有同意?原因是什么
武侠电视剧《天下第一》不败顽童古三通简介
《请赐我一双翅膀》毛凤是谁演的?扮演者个人资料介绍
曹操早期募兵遭遇哗变龙亢之叛:一场权力与忠诚的较量
红楼梦中王夫人的房间的摆件大都是半旧的,是因为什么?
为什么骰子上的1和4一般都是红色的其他不是?
李自成有百万雄兵,为什么在山海关一触即溃