什麼水果吃多了容易長胖?這些水果的含糖量是多少?
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
哪些水果吃多了容易長胖?下面小編就為大家帶來詳細的介紹,一起來看看吧!
1、西瓜
常有一塊西瓜頂6碗白米飯之説,雖有些誇張,但西瓜含有的糖分的確是非常高的。如果你一天吃一個大約8斤左右的西瓜,那麼攝入的熱量大約是1000大卡,而一碗米飯的熱量也才200大卡左右。
2、香蕉
香蕉雖然有潤腸通便的作用,但在減肥水果之中,卻從沒有誰把它放在自己的減肥説過之列,説明香蕉減肥效果並不好。原因在於香蕉含有的糖分也是非常高的,而這些糖分無法利用完時就會轉化成脂肪囤積起來,想不長胖都不行。
3、榴蓮
喜歡榴蓮的人,覺得味道鮮美無比,不喜歡的人是害怕聞到榴蓮。我就是屬於後者。但絕不是因為自己不喜歡榴蓮就把它劃到增肥的水果之列,而是榴蓮的含糖量和含脂量的確都是非常的高,而且它的熱量也是非常高的。一瓣榴蓮的熱量大約就有110大卡。可見其熱量是相當高的。
4、芒果
研究發現,每100g芒果中,含糖量大約是14%~15%,脂肪是16.1%。那麼,在如此含糖量高的情況下,攝入的過多糖分就會轉化成肝糖原和脂肪儲存起來。
5、荔枝
説到荔枝,首先想到的就是楊貴妃了。想想她那體型,就知道荔枝是不能多吃的了。唐代那是以胖為美,要是放到現代來,楊貴妃估計也要減肥。荔枝的含糖量非常高,想要減肥,那麼荔枝肯定是絕不能吃的。
秦始皇陵裏面有多少水銀?秦始皇這麼多水銀是怎麼來的?
含糖低的水果 吃這些水果不會胖
歷史上典型的以少勝多,淝水之戰的前因後果。
雜交水稻到底增加了多少糧食產量?袁隆平有哪些成就?
蘋果13電池容量是多少
秦始皇陵中真的有大量的水銀嗎 陵中到底放了多少水銀
槭樹中含糖量究竟有多高?一升汁液可以提取1.1千克糖漿
地球上水多不多?如果把地球上的水都抽乾會怎麼樣?
關羽如果在華容道殺了曹操,會有多嚴重的後果?
酸奶配什麼水果能減肥?比如奇異果、火龍果、蘋果等
吃什麼水果容易胖
香蕉作為一種熱帶水果,保存其的適宜温度在多少左右?
哪些水果吃多了會長胖的
牛油果營養豐富,如果多吃了會怎麼樣?
水滸傳方臘一戰,如果多這兩個人,定能把死傷減少一半
果汁喝多了真的有害健康嗎?每天飲用果汁多少毫升合適?
宋代已流行“飯後水果”:包含乾果片、香藥果子
吃水果撈會胖嗎 水果撈吃了會不會長胖
唐朝就有快遞員?運送水產水果 驛夫1.7萬多人
橙子是自然界常見的一種水果,那麼多吃橙子有什麼好處?
歷史上典型的以少勝多,淝水之戰的前因後果
榴蓮作為一種熱性水果,卻為何不建議一次吃太多?
世界上最貴的四種水果你都見過多少樣呢?
打了敗仗為什麼叫“敗北”?有什麼歷史淵源?
無崖子的外孫女婿是誰?無崖子外孫女婿段譽簡介
奪權沒殺人?王莽是如何揹負了千古罵名的
兵馬俑作為陪葬品個個都穿鎧甲 為何都不戴頭盔
孔子喜歡什麼樣的美女?必須有酒窩才入法眼
歷史上的福爾康 歷史上真有福爾康這個人嗎?
劉備託孤諸葛亮時,有沒有暗中安排後手?
商紂罪行只是周人的宣傳:其實歷史功績超越周武王
魏國的地緣政治結構對其興衰的影響
史部《魏書》卷四下 帝紀第四◎世祖紀下 宗紀原文
秦始皇陵是一座神奇的地下“王國” 至今無
商山四皓指的是哪四個人 劉邦看到他們為什麼不敢廢太
古代男人有妓院那麼名妓陳圓圓的出場費有多高?
西魏八柱國之一的趙貴最後什麼結局?
王羲之:東晉書法的巔峯,書聖與《蘭亭集序》