為何説打豆漿用冷水比較好?因為打出的豆漿味道會更好
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豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人羣,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。下面小編就為大家帶來關於豆漿的詳細介紹,一起來看看吧!
打豆漿用冷水比較好,最好選擇用純淨水或者是山泉水,一些生活在山區的人羣都喜歡到山上去接山泉水,因為打出的豆漿味道會更好。做豆漿也是非常有講究的,如果火候不到容易導致中毒的現象,所以做豆漿一定要按照方法和步驟來,以免對身體造成傷害。
一、豆漿的功效
豆漿是非常好的飲品,並且同時也能夠預防一些疾病,因為豆漿裏面還有很多的纖維素,並且能夠阻止糖的吸收,減少一些糖分,所以能夠預防糖尿病。對於糖病患者,豆漿是非常好的飲品,可以每天適量的喝一點。但是在喝的時候一定不能夠加糖,以免造成血糖升高。
豆漿還能夠預防心腦血管疾病,對於高血壓高血脂的患者,每天喝一些能夠預防腦梗塞,並且還能夠預防腦出血等症狀。喝完豆漿之後能加強血管的興奮以及流速改善一些不良的症狀。因為豆漿內含有一種物質叫做鈉,喝了之後就身體的好處是非常多。
豆漿最強的一個功效就是預防癌症,現在得癌症的人越來越多了,每天喝一些豆漿能夠充分的補充硒元素。從而能夠預防癌症,這是一個非常高的功效,對於一些胃癌,乳腺癌的患者,每天喝一些豆漿能夠起到輔助治療的作用,並且也能夠提前去預防這些疾病。
在寒冷的冬季時,支氣管炎患者經常會犯病。就是因為支氣管受到冷空氣的刺激,所以才出現了這些症狀,如果每天早上喝一杯豆漿能夠緩解這種症狀,減少氣管的痙攣,從而預防支氣管炎的不發,豆漿預防疾病的比例是非常高的,能夠達到50%。雖然豆漿對身體有好處,但是也要注意喝豆漿的六大禁忌,避免傷害到身體健康。
二、豆漿的做法
首先可以將黃豆浸泡在冷水中四個小時以上,如果在炎熱的夏天,也可以將進泡過水的黃豆放在冰箱裏。然後可以取純淨水或者是純山泉水進行打豆漿,可以用傳統的石墨,也可以用現代比較先進的豆漿機。將黃豆打碎之後,豆漿機會自動工作,經過多次的研磨和加熱,豆漿就形成。
但是豆漿機升温到99度,這時都將並沒有完全熟。所以沒有完全熟的豆漿,吃了之後容易引起非常不適,對身體沒好處,大家還要將做好的豆漿放在鍋中煮沸五分鐘以上,這樣比較安全。喜歡甜味的朋友可以在豆漿裏面適當的加入糖,但是不可以過量,如果過多容易造成自己的血糖過高。製作豆漿的方法比較簡單,基本上一學就會。
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