曹操養生有方:不過分憂愁 不大喜大怒
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曹操是三國時期著名的政治家,軍事家,詩人。他戎馬一生,享年65歲,雖然感歎“人生幾何?譬如朝露,去日苦多……”,但其年歲在古代已經算是長壽之人了。曹操之所以如此長壽,全在於他養生有方。
有一次,他途經陝西時,偶然獲得當地長壽養生訣:“體欲常勞,食慾常少,減思慮,捐喜怒,除軀逐,慎房事。”他深入思考其含義,並作為自己養生的座右銘。
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曹操認為:“體欲常勞”即經常勞動與鍛鍊,氣血才會和暢;“食慾常少”即沒有餓不飯食,稍飽即止,方可保養胃腸;“減思慮”即不要過分憂愁,否則易衰老;“捐喜怒”即不要大喜大怒,否則傷陰陽;“慎房事”即勿恣情縱欲,否則半百而衰。
曹操以此養生,精力旺盛,所以他53歲時寫了一篇縱橫恣意名為《龜雖壽》的名詩:“神龜雖壽,猶有竟時,螣蛇乘霧,終為土灰。老驥伏櫪,志在千里;烈士暮年,壯心不已……養怡之福,可得永年……”抒發了自己老當益壯的英雄襟懷,表達了不信天命,重視人力、自主養生的積極見解。
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