“微笑抑鬱症”是抑鬱症的一種,在現代心理學中有何表現?
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“微笑抑鬱症”是抑鬱症的一種,是多發生在都市白領或者服務行業身上的一種新型抑鬱傾向。 由於"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節的需要"、"尊嚴和責任的需要",他們白天大多數時間都面帶微笑,這種“微笑”並不是發自內心深處的真實感受,而是一種負擔,久而久之成為情緒的抑鬱。 下面小編就為大家帶來詳細的介紹,一起來看看吧!
“習慣性微笑表情”並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁,只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。
表現
心理諮詢師沈先生表示,目前醫學上已經有“微笑抑鬱”這種説法。患者常常為了維護自己在別人心目中的美好形象,刻意掩飾自己的情緒,強顏歡笑。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候,他們的反應也是巨大的,情緒失調,可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人,甚至會懷疑自己各方面的能力。
經常出現在都市白領或者服務行業的人身上,作為一種新型的抑鬱症。患者可能因為工作的需要或者面子上的需要,乃至於禮節的需要,不得不進行微笑,但是,這樣的微笑並不是發自內心的,而是一種“面具”。時間一長,促使內心深處反而出現了負擔,只會把內心深處的煩惱、憂愁、憂慮以及痛苦,不斷積累着。
微笑抑鬱症會讓人莫名的煩躁,焦慮等,這種心理上的轉變,會讓人陷入了厭世的情緒下,總是給人一種悶悶不樂的感覺,進而產生了焦慮的心理,總是感覺到很緊張,無比的驚慌失措等。
受到微笑抑鬱症的影響,帶來這種不良情緒,則會讓人無精打采,甚至會讓人失眠,而這種失眠,對於身體免疫力會造成很大的刺激。微笑抑鬱症患者,總是會一個人承受抑鬱症,特別容易偽裝,這樣的偽裝,明明情緒已經低落了,卻顯現出自己很開心,是很糟糕的表現。
微笑抑鬱症加重,會導致患者出現自殘,甚至有了自殺的念想,受到這種抑鬱的傾向,會讓人無比的消極,甚至很悲觀,總是陷入無盡的自責中。這種不良的情緒、惡劣的情緒一旦加重,甚至會讓人有厭世的心理,這種悲觀厭世的心理持續加重,會導致心情異常焦慮、緊張,總是感覺到神志驚恐不寧等。
在抑鬱症的影響下,對於睡眠的刺激非常強烈,常常出現睡眠障礙,呈現出失眠、難以入睡的情況,久而久之,睡眠質量越來越差。
對於微笑抑鬱症,正確進行緩解是非常重要的事情,科學調節和宣泄不良的情緒,不能把憂鬱的情緒積累在心中,要想方設法的進行緩解,不能讓不良情緒惡化。
科學進行安慰,以及放鬆身體,進行消除壓力,培養情緒,也能達到緩解身體不適。
對於很多事情,保持愉悦的情緒,心情開朗、樂觀,對維持身體健康更好,一旦過於消極、悲觀,會發現很多事情,沒有意義。調整正確的為人處世方式,以最真摯的心態,應對事情,撕掉虛偽的面具,從而改善身體。
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