誰纔是中華養生第一人?活了八百歲影響五千年
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晉代葛洪在《神仙傳》中記述了很多關於古代仙人的事蹟。其中,彭祖大概是我們所知道的中國歷史上最長壽的人物了。我們常用的壽辭中就有“福如王母三千歲,壽比彭祖八百春。”因此,關於他的養生論,是非常值得探討的。彭祖是上古五帝中顓項的玄孫,他經歷了堯、舜、夏、商諸朝,到殷商末紂王時,已767歲,相傳他活了800多歲,是世上最懂養生之道、活得最長的人。
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彭祖生性恬淡,不關心世俗名利,不追求虛名榮耀,只是專心致志地講求養生長壽之道。他的師父撰寫了《九都》等養生的經書,他都潛心研究,融會貫通,學以致用。彭祖經常服用水桂、雲母粉、麋(麋鹿)角散,使得自己長葆青春。他經常盤腿危坐,凝神屏氣地練功。從早晨坐到中午,調理氣息,揉拭雙目,摩挲身體,周身舒適後纔起來行功。他臉無怒容,笑口常開,有時生病或疲勞時,他就運用氣功卻病,消除疲勞。他使內氣潛轉,從頭面直到五臟六腑,最後達到四肢毛髮,使氣流像輕雲一樣在體內流轉,既祛除疲勞又治癒疾病。
商紂王聽說彭祖是個奇人,想獲得長壽的祕訣,多次親自前去詢問,可是彭祖每次都支吾不說。紂王便託另一位得道的采女去向彭祖請教。這個采女也精於修身養性之術,已250歲,看上去卻依然如二八妙齡。采女受紂王之託,便虔誠地向彭祖請教延年益壽的仙方。彭祖見采女有一定的根基,便答道:“要想昇天進入仙界,能驅遣鬼神,凌空飛行,就得服用金丹,像元君太一白日昇天那樣。對於這一點,我見聞短淺,恐怕不能夠教你。大宛山有個青精先生,聽說已有千歲,面相還跟兒童一樣,每天步行500裏以上;既能整年不吃東西,也能一天大吃9頓。他精於養生之道,很值得問問。”
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采女問:“青精先生也是得道的仙人嗎?”彭祖說:“他是得道者,但不是仙人。仙人雖然能長生不老,但已經完全失去了人的真性。得道者則不然,他們體魄強健,容貌光潤,老而不衰,長在人間。寒熱風溼不能傷害,鬼神精怪不敢侵犯,疾病災害不能近身,嗔喜譭譽不能爲累。其實,人的生命,只要保養得當,都可以活到120歲,稍爲懂得點兒道,能活到240歲;懂得多點,可活到480歲;如果精通於養生之道,就能不死長壽了。保養壽命之道,用一句話概括來說,就是不要傷害性命而已。”
講到這裏彭祖頓了頓,又接着具體地講下去,“冬天保暖,夏天避暑,一年四季隨時調節,就能使身體舒適;美色嬌軀,淡淡地品嚐娛樂,不要縱慾過度,就能使精神通暢;車馬服飾能維持尊嚴,就應知足,不要貪得無厭,就能使志向專一;八音奏鳴,五色相宜,聽覺視覺和悅歡樂,就能使心氣平和。這些都是養生之道。凡事都有限度,超過限度,就不能養生,只會招來禍患。這是應該忌諱的”。
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采女聽了直點頭稱是。彭祖繼續說道:“傷身害性的事情很多。用腦過度傷人,憂慮悲哀傷人,極度高興傷人,憤怒鬱結傷人,汲汲追求傷人,陰陽失調傷人,避開各種傷身之事,順着天地陰陽之道,人就可以長生不老了。我師父寫了《九都》諸經,共一萬三千多字,都是養生保壽的要訣,專給入門的人揣摩的,我今天全部傳給你。”
采女回去,對商紂王複述了彭祖的話和《九都經》。商紂王親自效法後,果然靈驗。他害怕別人都掌握這種養生長壽之祕訣,就下令在國內禁止傳授彭祖的道術,違令者斬。他還想害死彭祖。彭祖事先預知了紂王險惡的用心,就離開京城,不知去向。過了100多年,聽說有人在流沙國裏見過彭祖。後來有個叫黃山君的人,精修了彭祖的養生之道,幾百歲了依然面色紅潤,童顏鶴髮。他把彭祖的言論整理並加以闡發,編成一本《彭祖經》。彭祖去後,人們在歷陽曾經修建彭祖仙室,人們前去禱告,求風雨祛疾病,無不靈驗。
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