陸游的詩 陸游簡介
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陸游(公元1125年11月13日—公元1210年1月26日),南宋文學家、史學家、愛國詩人。
陸游生於1125年,卒於寧宗嘉定二年,享年八十五歲。當時人們的壽命不長,陸游祖輩三代沒人活至六十歲。“人生七十古來稀”, 陸游算得上高壽之人了。他晚年仍耳聰目明,身體硬朗,行走自如。陸游養生有何祕訣呢?
樂觀養生。陸游看透世事,不患得患失,凡事想得開,不怨天尤人,不悲觀失望,豁達與大度。陸游年輕時熱血沸騰,二十歲那年寫下了氣壯山河的詩篇:“上馬擊狂胡,下馬草軍書。”陸游三十歲參加禮部考試,名居第一,由於政見不同而遭投降派秦檜打擊,被革除了名字。雖然壯志未酬,但陸游毫不消沉,他苦讀兵書,孜孜不倦地習武……鄉居的日子艱難惡劣,可是陸游笑傲蒼天,沉吟道:“昨夜風掀屋,今朝雨淋牆。雖知柴米貴,不廢野歌長。”狂風掀翻了屋頂的瓦片,雨水淋溼了整個牆壁,加之要爲柴米油鹽奔忙,但它阻擋不了陸游的詩興,於是放開喉嚨繼續朗誦……
運動養生。陸游是爬山愛好者。他著有《飯三折鋪鋪在亂山中》一詩:“平生愛山每自嘆,舉世但覺山可玩。皇天憐之足其願,著在荒山更何怨。南窮閩粵西蜀漢,馬蹄幾歷天下半。山橫水掩路欲斷,崔嵬可陟流可亂。春風桃李方漫漫,飛棧凌空又奇觀。但令身健能強飯,萬里只作遊山看。”
陸游對蹴鞠(踢足球)情有獨鍾。“少年騎馬入咸陽,鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場邊萬人看,鞦韆旗下一春忙。”(《晚春感事》)
陸游還喜愛下棋。他在《初春遣興》中雲:“悠然笑向山僧說,又得浮生一局棋。”如果白天沒時間下棋,陸游就挑燈夜戰:“筧水晨澆藥,燈窗夜覆棋。”(《杜門》)
勞作養生。陸游《小園》詩云:“小園菸草接鄰家,桑柘陰陰一徑斜。臥讀陶詩未終卷,又乘微雨去鋤瓜。”“村南村北鵓鴣聲,水刺新秧漫漫平。行遍天涯千萬裏,卻從鄰父學春耕。”
陸游常做家務活。他的《掃地詩》很有趣:“一帚常在旁,有暇即掃地。既省得堂奴,亦以平血氣。按摩與導引,雖善亦多事。不如掃地去,延年直差易。”
陸游喜愛養花。他有詩讚之:“芳蘭移取偏林中,餘地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合,老翁七十尚童心。”
素食養生。陸游主張素食爲主,他在《雜感》中寫道:“肉食養老人,古雖有是說。修身以待終,何至陷饕餮。晨烹山蔬美,午漱石泉潔。豈役七尺軀,事此膚寸舌。”《素飯》詩云:“放翁年來不肉食,盤箸未免猶豪奢。鬆桂軟炊玉粒飯,醯醬目臨銀色茄。”陸游吃得最多的是白菜、芥菜、芹菜、竹筍、韭菜、茄子、薺菜和豆腐。
粥食養生。陸游在《食粥》詩中說:“世人個個學長年,不悟長年在眼前。我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。”他在《薄粥》中告誡老年人,由於消化能力差,常喝稀粥對健康有利:“薄粥支吾未死身,飢腸且免轉年輪。”
釣魚養生。陸游把釣魚當作人生的一大樂事。陸游寫釣魚的詩句很多,“春耕秋釣舊家風”、“息倦登耕壠,乘閒弄釣舟。”、“觀書方坐石,把釣又登舟。”、“四風沙際矯輕鷗,落日橋邊系釣舟。”他不僅白天垂釣,有月光的夜晚仍興致盎然。“睡倦但欲依書幾,坐久還思弄釣舟。”陸游在《閒中偶題》詩中雲:“花底消歌春載酒,江邊明月夜投竿。”陸游釣魚如醉如癡,即使病了,也“羈懷病思正厭厭,詩卷魚竿信手拈”、“病起重來理釣絲”。陸游“八十溪頭把釣竿”,晚年仍不忘垂釣。
陸游
洗腳養生。陸游寫了一首膾炙人口的《洗腳詩》:“老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上牀真一快,稚孫漸長鮮燒湯。”陸游對家人說:“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑熱可卻;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溼灼。”睡前洗腳刺激穴位,可以舒經活絡,保持氣血暢通,增強人體的免疫力,達到延年益壽的功效。
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