太極劍32式口訣!
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預備式
兩腳並立,面向正南,身體正直,眼睛平視,頭頸正直,
兩臂垂側,左手持劍,劍尖向上,右手劍指,手心向內。
起勢(三環套月)
①左腳開步;②兩臂前舉;③轉體擺臂;④弓步前指;⑤坐盤展臂;⑥弓步接劍。
要點:弓步時兩腳的橫向距離保持在30釐米左右。
1、並步點劍(蜻蜓點水)
要點:點劍時,要以拇指、無名指和小指着力。
2、獨立反刺(大魁星式)
①撤步抽劍;要點:右腳後撤時,腳前掌先着地,腳尖外撇60°爲宜。②收腳挑劍;
③提膝反刺。要點:左膝要儘量上提,小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方,與左肘上下相對,
3、僕步橫掃(燕子抄水)
①撤步劈劍;②僕步掃劍。
4、向右平帶(右攔掃)
①收腳收劍;②上步送劍;要點:上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。
5、向左平帶(左攔掃)
①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。
6、獨立掄劈(探海勢)
①轉體掄劍;②上步舉劍;③獨立劈劍。
7、退步回抽(懷中抱月)
①退步提劍;②虛步抽劍。
8、獨立上刺(宿鳥投林)
①轉體墊步;②提膝上刺。
9、虛步下截(烏龍擺尾)
①轉體擺劍;②虛步下截。要點:右虛步的方向是東偏北約30°;轉頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10釐米。
10、左弓步刺(青龍出水)
①退步提劍;要點:劍尖指向左前方約30°②轉體撤劍;③收腳收劍;
④弓步平刺。要點:弓步的方向爲東偏北約30°;兩腳的橫向距離約爲30釐米。
11、轉身斜帶(風捲荷葉)
①扣腳收劍;②提交轉體;③弓步右帶。要點:弓步的方向爲西偏北約30°
12、縮身斜帶(獅子搖頭)
①提腳收劍;②撤步送劍;③丁步左帶。
13、提膝捧劍(虎抱頭)
①虛步分劍;②提膝捧劍。
14、跳步平刺(野馬跳澗)
①落腳收劍;②捧劍前刺;③跳步分劍;④弓步平刺。
15、左虛步撩(小魁星式)
①收腳繞劍;②墊步繞劍;③虛步左撩。
16、右弓步撩(海底撈月)
①轉體繞劍;②墊步繞劍;③弓步右撩。
17、轉身回抽(射雁式)
①轉體收劍;②弓步劈劍;要點:弓步方向和劈劍方向爲東偏南約30°
③後坐抽劍;④虛步前指。要點:虛步的方向和劍指所指的方向爲東偏南約30°
18、並步平刺(白猿獻果)
①轉體移步;②並步平刺。
19、左弓步攔(迎風撣塵)
①轉體繞劍;②上步繞劍;③弓步攔劍。要點:弓步的方向爲東偏北約30°
20、右弓步攔(迎風撣塵)
①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。要點:弓步的方向爲東偏南約30°
21、左弓步攔(迎風撣塵)
①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。
22、進步反刺(順水推舟)
①上步收劍;②轉身後刺;③弓步反刺。
23、反身回劈(流星趕月)
①轉體收劍;②提腳舉劍;③弓步劈劍。要點:弓步的方向爲西偏北約30°
24、虛步點劍(天馬行空)
①落指收腳;②轉體舉劍;③虛步點劍。
25、獨立平託(挑簾式)
①插步繞劍;②提膝託劍。
26、弓步掛劈(左車輪劍)
①轉體掛劍;②弓步劈劍。
27、虛步掄劈(右車輪劍)
①轉體掄劍;②上步舉劍;③虛步劈劍。
28、撤步反擊(大鵬展翅)
①提腳合劍;②撤步擊劍。要點:撤步和擊劍的方向爲東北方。
29、進步平刺(黃蜂入洞)
①提腳橫劍;②墊步收劍;③弓步平刺。
30、丁步回抽(懷中抱月)
31、旋轉平抹(風掃梅花)
①擺步橫劍;②扣步抹劍;要點:兩腳尖相對成八字形③虛步分劍。
32、弓步直刺(指南針)
要點:左腳提起收至右腳內側後再向前邁出;左劍指先收至腰間,再附於右腕一齊將劍刺出。
收勢
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